Jakie produkty ułatwiają odchudzanie?

28 września 2016 . by Kasia

Przechodzisz na dietę? Zastanów się! Zamiast o diecie pomyśl o zdrowym odżywianiu. Nie musisz się głodzić. Wystarczy, że na listę swoich produktów dodasz kilka dodatkowych, które sycą na długo, a do tego są zdrowe i smaczne. A uwierz mi, jest ich naprawdę sporo. Ja mam dla Ciebie listę 5, które na pewno Ci zasmakują. Arbuz…

Odstaw cukier na 10 dni – mini detox

25 września 2016 . by Kasia

Cukier, nazywany jest białą trucizną. Uzależnia i jest najczęstszą przyczyną otyłości, która z kolei może prowadzić do wielu przewlekłych chorób. Dlatego zdecydowanie powinnaś go jeść mniej! Cukier jest jak narkotyk, który uzależnia i niszczy nasz organizm, skórę. To błędne koło, które musisz przerwać. Kiedy zjadasz coś słodkiego, smakuje ci, więc sięgasz po kolejną porcję. W…

Cynamon – na zdrowie i urodę

22 września 2016 . by Kasia

Cynamon, wiele z nas kojarzy głównie ze świętami, grzańcem lub cudownie pachnącą szarlotką u babci. Nadaje potrawom niepowtarzalny i intensywny smak oraz cudowny, słodki aromat. Ja często dorzucam go do kawy aby nieco zmienić jej smak i dodać aromatu. Używamy go zarówno w kuchni jak i kosmetyce. Peeling z kawy z cynamonem, cynamonowe balsamy to…

Oczyszczający sok Gwyneth Paltrow

21 września 2016 . by Kasia

Gwyneth Paltrow, amerykańska aktorka słynąca z seksownej figury, którą podziwiają wszystkie kobiety – i zazdroszczą. Wiesz, że w tym roku kończy 44 lata? Figura jaką osiągnęła na przestrzeni tych lat wiązała się z dużą samodyscypliną. Nie obyło się również bez poświęceń i drakońskich diet. Aktorka przyznaje w wywiadach, że każdy rok rozpoczyna od solidnej diety,…

Czy picie czerwonego wina szkodzi?

20 września 2016 . by Kasia

Mówi się, że zapewnia długowieczność, chroni przed rakiem czy miażdżycą. Jest jednak alkoholem przed którym zawsze nas ostrzegano. Skoro tak pozytywnie wpływa na nasz organizm to dlaczego powinnaś się ograniczać? Znasz „francuski paradoks”? To sytuacja wiążąca się z wyjątkową w Europie Zachodniej średnią długością życia Francuzów, którzy mimo niezbyt zdrowej, zbyt tłustej diety i picia…

Bromelina – z czym to się je?

20 września 2016 . by Kasia

Słyszałaś o bromelinie? To ekstrakt z ananasa, a dokładnie enzym, który hydrolizuje (trawi) białka. Pozyskiwany jest ze świeżego ananasa. Ten dostępny w sklepach zazwyczaj uzyskiwany jest z łodygi ananasa i różni się od enzymu występującego w owocu. Preparaty zawierające bromelię są wytwarzane głownie w Japonii oraz na Tajwanie i Hawajach. Jak działa bromelina? Bromelina to…

Kawa i jej właściwości

16 września 2016 . by Kasia

Kawa na pobudzenie, kawa na rozbudzenie, o poranku, a nawet w godzinach popołudniowych. Czarna, z mleczkiem lub śmietanką. Rozpuszczalna, parzona, mielona – przyznaj, że nie wyobrażasz sobie dnia bez wypicia kawy? Jej smak, aromat uzależnia. Choć uznawana jest powszechnie za jedną z używek to wiedz, że ma pozytywny wpływ na nasz organizm – zwłaszcza jeśli…

Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 produktów.

15 września 2016 . by Kasia

Zielona herbata, imbir, komosa ryżowa to tylko niektóre z produktów, które pomagają przyspieszyć metabolizm. Ja ułożyłam dziś listę 5 najlepszych spalaczy tłuszczu, które wspomogą Twoje odchudzanie. 1. Nasiona Chia Te niepozorne ziarenka wypełnione są po brzegi zdrowymi tłuszczami, które pomagają zwalczać stany zapalne oraz białkiem i błonnikiem, dlatego też dłużej czujesz się syta. 2. Czosnek…

Skuteczne sposoby na wzdęcia

4 września 2016 . by Kasia

Wzdęcia to jedna z najbardziej uciążliwych i wyjątkowo nieprzyjemnych dolegliwości. Przyczyną tego jest nadmierna ilość gazów zbierająca się w jelitach. Wstrzymywanie zalegających gazów powoduje bóle brzucha, natomiast ich uwalnianie jest nieprzyjemne i krępujące. Istnieją różne sposoby na walkę z tym uciążliwym problemem. Poniżej zobaczysz jak radzić sobie z nimi bez faramakologii i niepotrzebnych wydatków.

Jak radzić sobie z niestrawnością?

27 sierpnia 2016 . by Kasia

Przyczyn tej nieprzyjemniej dolegliwości może być sporo. Dieta, która zamiast wspomóc odchudzanie spowolniła nasz metabolizm i doprowadziła do problemów żołądkowych, zbyt szybko i łapczywie zjedzony posiłek lub po prostu zbyt obfity. W efekcie cierpi nie tylko nasz organizm, ale również nasze samopoczucie. Jak bez chemii, niepotrzebnych tabletek poradzić sobie z niestrawnością?