wzdecia

Jak radzić sobie z niestrawnością?

Przyczyn tej nieprzyjemniej dolegliwości może być sporo. Dieta, która zamiast wspomóc odchudzanie spowolniła nasz metabolizm i doprowadziła do problemów żołądkowych, zbyt szybko i łapczywie zjedzony posiłek lub po prostu zbyt obfity. W efekcie cierpi nie tylko nasz organizm, ale również nasze samopoczucie. Jak bez chemii, niepotrzebnych tabletek poradzić sobie z niestrawnością?

Sprawdziłyśmy kilka ziół, które bardzo szybko i łagodnie pozwolą nam odetchnąć z ulgą. Nadają się na złagodzenie wszelkich objawów układu pokarmowego jak zgaga, wzdęcia czy nudności.

Napar z Szałwii:

Nr 1 w przypadku niestrawności dlatego liście szałwii powinny znaleźć się w każdym domu. Dwie łyżeczki szałwii zalej wrzątkiem. Tak przygotowany ciepły napar wypił po 10 minutach.

Napar z kopru włoskiego:

Zwykle kojarzony jako lekarstwo na dokuczliwe kolki u niemowląt. Okazuje się jednak, że doskonale sprawdza się również przy przypadku problemów z trawieniem u dorosłych.

Pół łyżeczki nasion kopru zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem przez 15-20 min.

Natka pietruszki

Najlepiej pomoże na wzdęcia wynikające z przejedzenia. Dodatkowo ma właściwości moczopędne, które zmniejszają napięcie jelit, aktywuje do pracy wątrobę oraz przyspiesza trawienie.

Natka pietruszki powinna być dodawana do codziennych posiłków jako jeden z jej podstawowych składników.

W aptekach i sklepach zielarskich dostępne są herbatki z natki pietruszki. Wystarczy zalać ją gorącą wodą, zaparzyć i pić 3 razy dziennie.

Imbir lekarski

Doskonały na zgagę i nudności. Łyżeczkę świeżo startego imbiru zalej szklanką wrzątku. To doskonała herbatka rozgrzewająca, która fantastycznie podziała na niestrawność przyspieszając trawienie.

Herbatka z Rumianku

Od dawien dawna znany jako główny wspomagacz trawienia. Dodatkowo ma właściwości uspokajające co pozytywnie podziała na nasz mało komfortowy nastrój niestawnościowo – żołądkowy.

Jeśli posiadasz suszone ziele zalej je wrzątkiem i parz przez mniej więcej czas 3 minut. Masz do wyboru również gotowe torebki dostępne w każdym sklepie zielarskim i spożywczym.

Kminek

Dodawany do potraw wspomaga trawienie. Zapobiega również powstawaniu gazów i wzdęć. Jeśli nie chcesz sięgać po żadne tabletki na wzdęcia połknij kilka nasion kminku, a problem szybko ustąpi.

Pamiętajcie, że powyższe zioła mają delikatne działanie. Jeśli problemy związane z niestrawnością nie mijają lepiej zgłosić się do lekarza.

SHARE THIS

RELATED ARTICLES