Magnez, określany pierwiastkiem życia, wspomaga prawidłową pracę naszego serca, mięśni i układu odpornościowego.  Badania wykazują, że prawie połowa polaków nie spożywa wystarczającej ilości tego minerału. Jak zatem wygląda zdrowa dieta? Zanim jednak zaczniesz suplementację, pamiętaj, że istnieje duża różnica między zbyt małą ilością spożywanego magnezu, a jego prawdziwym niedoborem. Przy niedoborze magnezu pojawiają sie ostre…

READ MORE