Płaski brzuch i jędrne mięśnie brzucha to pragnienie wielu z nas. W drodze do idealnej figury często popełniamy błędy, które utrudniają nam drogę do osiągnięcia celu. Dziś podsumowujemy kilka z nich i doradzamy jak wyrzeźbić piękny brzuch koncentrując się na ćwiczeniach i zachowując umiar. 1. Codzienne ćwiczenia Nawet mięśnie brzucha potrzebują odpoczynku, a dla długoterminowego…

READ MORE

Brak czasu, złe nawyki żywieniowe sprawiają, że nasze ciało z wiekiem zaczyna tracić jędrność. Dodatkowe kilogramy najszybciej zauważamy w talii. Zwiększa się obwód bioder, brzuch coraz bardziej uwydatnia się w ubraniach. To oznacza, że czas na poprawienie formy.

READ MORE