Dietetycy powtarzają jak mantrę: „Jedz pokarmy bogate w probiotyki, a będziesz miał zdrowe jelita„. Dlatego dziś kilka słów o kefirze, który ma sporo zalet, a przy okazji jest smaczny i wszechstronny – wykorzystasz go prawie w każdej potrawie. Kefir to sfermentowany napój mleczny, który smakuje jak zwykły grecki jogurt, ale jest bardziej płynny, dzięki czemu…

READ MORE