Mleko migdałowe domowej roboty.

22 grudnia 2016 . by Kasia

Wiadomo, że to co zdrowe to tylko własnej roboty. Dlatego dziś mam dla Was przepis na coś naprawdę prostego i szybkiego w przygotowaniu, a przede wszystkim pełnego zdrowych właściwości czyli mleko migdałowe. Co nam będzie potrzebne? – migdały, około 250 g (możesz ich oczywiście przygotować więcej, ale pamiętaj o proporcjach) – woda (około 2 litrów)…

Arbuz, Mango, Jagoda – kolorowe koktajle dla Urody

29 września 2016 . by Kasia

Ze świeżych owoców, warzyw i ziół możesz wyczarować smakowite koktajle, które prócz niesamowitych kolorów i smaku dodadzą Twojemu organizmowi mnóstwa witamin. Te kompozycje, które dziś dla Was przygotowałam nie są zbyt kaloryczne dlatego z powodzeniem mogą zastąpić drugie śniadanie lub podwieczorek. Owocowy koktajl Arbuz + Pitaja Składniki: 4 plastry schłodzonego arbuza 3 łyżeczki brązowego cukru…

Owoce liofilizowane – trend na zdrowie?

27 września 2016 . by Kasia

Stały się bardzo popularne w ostatnim czasie choć nie są niczym nowym. Zdrowe, dla każdego (zwłaszcza tych co dbają o linię) i bardzo sycące. W ostatnim czasie zyskały na popularności zwłaszcza wśród sportowców. Czym jest żywność liofilizowana i jakie są jej zalety? Co to jest liofilizacja? Liofilizacja to nic innego jak suszenie przez mrożenie. Jest…

Shot witaminowy – Ananasowy.

26 września 2016 . by Kasia

Shoty witaminowe … …są banalne w przygotowaniu i zawierają mnóstwo antyoksydantów i mikroelementów. Dodają urody, wzmacniają organizm i co najważniejsze, zapewnią Ci energię na cały dzień. Dziś mamy dla Was propozycję, która zdecydowanie poprawi Wam nastrój w pochmurny, szary dzień. Składniki: 1 plaster ananasa odrobina jarmużu szczypta startego imbiru   Przygotowanie: Zmiksuj ze sobą wszystkie…

Batony musli – prosty przepis

24 września 2016 . by Kasia

Batony kojarzą nam się z dość kaloryczną przekąską. Oblane czekoladą smakują pysznie, ale dla naszej figury stanowią spore wyzwanie. Najczęściej sięgamy po nie w biegu aby zaspokoić głód dlatego warto aby były zdrowe i dostarczały nam wartości odżywczych zamiast pustych kalorii. Dlatego dziś mamy dla Was alternatywę dla bomb kalorycznych jakimi zajadacie się na co…

3 proste przepisy na dietetyczną kolację

21 września 2016 . by Kasia

Kolacja podobnie jak śniadanie to jeden z podstawowych posiłków w ciągu dnia. Naprawdę nie warto z niej rezygnować na rzecz spadku wagi. Wieczorne głodówki zaburzają trawienie i nie wnoszą nic dobrego. Są niezdrowe i wyniszczają organizm. Dlatego jeśli co dzień przeliczasz kaloryczność swoich posiłków i zależy Ci na tym aby nie przytyć koniecznie dołącz do…

Olej KOKOSOWY – tropikalny sposób na zdrowie

19 września 2016 . by Kasia

Olej kokosowy doskonały zarówno w kuchni jak i codziennej pielęgnacji skóry. Niektórzy stosują go jako pastę do zębów, płyn do płukania jamy ustnej, a inni przygotowują z niego smaczne dania. Pamiętasz nasz przepisz na maseczkę do włosów z oleju kokosowego? Czym jest oraz dlaczego zagościł w naszej kuchni już jakiś czas temu zaraz opowiemy.  …

5 mitów na temat odchudzania

14 września 2016 . by Kasia

Jedz 5 posiłków dziennie, zajadaj się warzywami i owocami – one nie tuczą. Wiele książek o odchudzaniu i artykułów powtarza te zasady jak mantrę. Dietetycy przygotowują zrównoważoną dla organizmu dietę, która pomaga w utracie kilogramów, ale bardzo wolno. Jak zatem uniknąć efektu jojo oraz szybko i zdrowo pozbyć się kilogramów. Poniżej znajdziecie 5 mitów, które…

Nasiona Chia idealne do wszystkiego

14 września 2016 . by Kasia

Nasiona Chia to jedno z rewolucyjnych odkryć ostatniego roku w kategorii produktów „super food„. Poznaj ich właściwości, zastosowanie, przepisy – zmień coś w swojej codziennej diecie. Nie pożałujesz. Nasiona Chia – historia Nasiona Chia czyli szałwia hiszpańska, zwana też chia [kja] to gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych, pochodzący z centralnej i południowej części Meksyku oraz…

Superfood – Hit czy Kit?

13 września 2016 . by Kasia

Dowiedz się czym jest Super Food, jakie mity krążą na temat tego trendu oraz czy warto w nie inwestować swój czas i pieniądze. Zobacz jakie produkty zaliczają się do listy super food.