koktajl z burakow

Oczyszczający napój z buraków

Buraki, warzywo które kojarzy nam się głównie ze stołówką kuchenną w szkołach i cierpką zupą, którą mało kto był w stanie zjeść. Okazuje się jednak, że to doskonałe źródło potasu, kwasu foliowego oraz witaminy C. Potas reguluje akcje serca co przy odchudzaniu jest niezmiernie ważne. Zawarty w buraku potas reguluje również ciśnienie krwi oraz pracę układu nerwowego.To źródło zdrowia idealnie nada się na oczyszczający koktajl, który możecie zrobić w każdej chwili i zajmie Wam dosłownie kilka minut.

Składniki:

  • 3/4 szklanki soku z buraków
  • 1/4 szklanki soku z marchwi
  • roztarty z solą ząbek czosnku
  • sok z cytryny
  • 1-2 kostki lodu
  • łyżeczka posiekanej natki z pietruszki


Sposób przygotowania:

Wymieszaj dokładnie sok z cytryny z czosnkiem, sokiem z buraków i marchwi, wlej do szklanki, dodaj lodu oraz natkę pietruszki i wymieszaj. Rozkoszuj się przygotowanym koktajlem – najlepiej smakuje schłodzony.

O oczyszczajacych koktajlach pisałyśmy też w artykule „Dietetyczne koktajle oczyszczające„, który gorąco polecamy.

SHARE THIS

RELATED ARTICLES