Dzień z życia dietetyka czyli kilka praktycznych porad na temat zdrowego odżywiania.

21 września 2017 . by Kasia

Internet pęka w szwach na temat poradników o zdrowym odżywianiu, skutecznych dietach,  super produktach, czy ćwiczeniach fitness na szybką utratę wagi. Na ile te poradniki są bezpieczne, często przekonujemy się dopiero na własnej skórze. Ci, którzy nie ufają informacjom z sieci, zasięgają opinii u samych dietetyków, trenerów, którzy mają zwykle mnóstwo dobrych porad. Ale jak…

Kefir. Właściwości zdrowotne

29 maja 2017 . by Kasia

W czym tkwi sekret tego produktu? Jakie właściwości zdrowotne posiada kefir? Jak wpływa na nasz organizm oraz sylwetkę? Wielu z Was nie docenia tego produktu. Błąd! Jest taki, i może bardzo dużo zrobić dla Waszego organizmu. Czytaj

Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Zobacz co Ci w tym najbardziej przeszkadza.

10 marca 2017 . by Kasia

Poznaj wyniki badań American Heart Association, które wskazują co może być przyczyną tego, że pomimo diety, Twoja waga stoi. Sprawdź jakich błędów unikać i jak powoli i naturalnie zrzucić zbędne kilogramy. Poznaj popularne fakty i mity, jakie krążą na temat diet.

Jakie produkty zawierają największą ilość potasu?

24 lutego 2017 . by Kasia

Wiesz jakie są normy zapotrzebowania organizmu na potas u kobiet i mężczyzn? A wiesz, że bez tego pierwiastka Twój organizm może nieprawidłowo funkcjonować? Sprawdź jakie produkty zawierają najwięcej potasu.

3 naturalne produkty, które zastąpią cukier

15 lutego 2017 . by Kasia

Czy zauważyłaś, jak wiele produktów żywnościowych na lokalnym rynku jest oznaczonych jako „naturalne”? Według badania Consumer Reports, 73% kupujących szuka na etykiecie oznaczenia tego terminu (pomimo, że nie ma żadnego standardu FDA, ktory by go narzucał). Wszystko to oznacza, że te ​​sztuczne słodziki jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy są pozbawione naturalnych alternatyw. Dziś…

Co jest zdrowsze? Masło, margaryna czy smalec?

9 lutego 2017 . by Kasia

Znasz ten dylemat prawda? Stajesz w sklepie przed półką i nie wiesz co wybrać. Co będzie zdrowsze dla Twojego organizmu? Masło, margaryna czy smalec? Dowiedz się, który z tych produktów jest najzdrowszy. Tłuszcz, nawet ten zwierzęcy, jest niezbędny dla naszego organizmu. Problemem zatem jest nie co, a ile tego zjemy. Oraz jak go wykorzystamy. Bowiem,…

Marchewka – przedłuża młodość i zapewnia zdrowie

8 lutego 2017 . by Kasia

Marchewka – jest smaczna, tania i znajdziesz ją w sklepie cały rok. Zawiera witaminy C, E, K, z grupy B oraz potas, wapń, magnez, żelazo, sód i cynk. Dowiedz się jak wyjątkowe jest to pomarańczowe warzywo i ile właściwości odżywczych jest w stanie ci dostarczyć. Pamiętaj, zdrowie to podstawa. Ma niewiele kalorii, bo około 41…

Zdrowe zamienniki najczęściej używanych produktów cz. 2

22 stycznia 2017 . by Kasia

Ostatnio pisałyśmy  o tym jakie są Zdrowe zamienniki najczęściej używanych produktów. Dziś mamy dla Was część drugą listy, która mamy nadzieję przyda Wam się w kuchni. Czym zastąpić wędliny? Wędliny wytwarzane przemysłowo pełne są dodatków, a mięsa może być w nich zaledwie 30 procent. Możesz wędlinę zamienić a domowy schab upieczony samodzielnie. Zawiera 100 procent…

5 produktów, które pomogą Ci w walce z cukrzycą

17 stycznia 2017 . by Kasia

Zasada jest prosta – jeśli chcesz uchronić się przez cukrzycą, musisz zadbać o stabilny poziom cukru we krwi. Pomoże Ci w tym dieta uboga w węglowodany (zwłaszcza te przetworzone), a bogata w błonnik, białko roślinne i zdrowe tłuszcze. Zastanawiasz się pewnie w jakich produktach znaleźć te kluczowe składniki? Mam dla Ciebie listę 5 produktów, które…

Zdrowe zamienniki najczęściej używanych produktów

16 stycznia 2017 . by Kasia

Polacy coraz częściej przywiązują wagę do zdrowej diety i tego jak odżywiać sie zdrowo. A co ważne, coraz więcej o zdrowym odżywianiu wiedzą. Ale niestety teoria często nie idzie w parze z praktyką. Badania pokazują, że tylko 12% z nas zwraca uwagę na staranny dobór potraw, tak by całodzienne posiłki były zbilansowane pod względem wartości…