jak-pozbyc-sie-boczkow

Jak pozbyć się boczków? Workout #2

Boczki. Fałdki, odkładające się wokół naszej talii. Jedne zauważają je dopiero po 35 roku życia, inne zmagają się z nimi od najmłodszych lat. Jak się ich pozbyć?

Dzisiejsza propozycja treningu dla wytrwałych i zdeterminowanych. Ćwiczymy z Tiffany Rothe i Blogilates.


Tiffany Rothe

To trenerka fitness, która posiada ponad 20-letnie doświadczenie w branży. Jej innowacyjne treningi przynoszą rewelacyjne efekty, a przy tym nie zajmują dużo czasu.

Dziś lekki, ale niesamowicie skuteczny, 10-minutowy trening, w którym rozruszacie swoje biodra, nogi i przy okazji całe ciało. Choć będzie tanecznie, skutki treningu odczujecie już następnego dnia w postaci lekkich zakwasów.




Blogilates

Od Blogilates, również zestaw ćwiczeń, tzw. Muffing Top Workout.

Pamiętaj: chudnięcie zaczyna się od kuchni. Jeśli podejmiesz walkę i zaczniesz regularnie ćwiczyć będziesz musiała również pamiętać o odpowiedniej diecie. Na czarną listę wrzuć fast foody, słodycze alkohol. Dlaczego? Bo 80% sukcesu to zdrowa dieta, a 20% to regularne ćwiczenia. Do dzieła!



SHARE THIS

RELATED ARTICLES